món ăn nhẹ trước khi tập gym
8 món ăn nhẹ mà bạn nên ăn trước khi vào phòng tập
Nhưng hãy chắc chắn là bạn uống chúng 30 phút trước khi tập nhé, nếu không bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi tập luyện. 1. Trái cây Chuối rất giàu protein và cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào. Mặc dù chứa nhiều calo (90 calo/trái) nhưng thành phần dinh dưỡng của
