bài tập mông

9 động tác giúp vòng 3 trở nên thêm quyến rũ chết người

Di chuyển mũi chân phải qua lại theo đường cong cầu vồng để vận động toàn bộ cơ mông. Dưới đây là 9 động tác đơn giản, được thực hiện bởi Brittany Perille Yobe – một trong những vlogger thể hình nổi tiếng nhất thế giới. Brittany Perille Yobe có tới 926.000 followers trên Instagram,