cách giảm cân hiệu quả
26 mẹo giảm cân đơn giản mà hiệu quả và đơn giản
Không dùng đồ uống chứa nhiều calorie như soda hay nước quả đóng hộp 1. Uống nước, nhất là trước các bữa ăn Lời khuyên uống nước để giảm cân là có cơ sở, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24-30% trong khoảng thời gian từ 1-1,5 tiếng, từ đó
