chống lão hóa
7 nguyên tắc ăn sáng để chống lão hóa
Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn sáng đủ dinh dưỡng và lành mạnh nên đảm bảo ba yếu tố: protein, khoáng chất và vitamin. Sau một đêm dài, cơ thể đã tiêu thụ rất nhiều nước và chất dinh dưỡng. Nếu bạn ngay lập tức ăn sáng thì chưa
Chiến lược 4 bước để giúp làn da trẻ mãi không già
Bên cạnh đó, thực phẩm nhiều đạm còn giúp bạn nhanh thấy no nên có thể mang đến công dụng giảm cân lành mạnh. 1. Bớt ăn mặn Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn mỗi ngày không chỉ là một việc làm tốt cho sức khỏe mà còn giúp da bớt phù nề, giảm
